ΜΙΑ ΚΟΥΠΑ ΚΑΦΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ !

Σε χτεσινό meeting στο Ρέθυμνο προέκυψε το θέμα του καφέ ... πόσο και αν ωφελεί την υγεία μας. Έχει διεργετικές ικανότητες ?

Βρήκα και το παρακάτω κέιμενο που αποδεικνύει τις ευεργετικές ικανότητες του καφέ.

" Όπως για κάθε απόλαυση στη ζωή μας έτσι και για τον καφέ υπάρχουν αντικρουόμενες απόψεις. Τελικά ο καφές είναι ένα ρόφημα το οποίο μας ωφελεί ή είναι επικίνδυνος για την υγεία μας; Μπορούμε να απολαύσουμε την καθημερινή μας συνήθεια άφοβα ή με τύψεις και ενοχές;

Όλες οι απόψεις συμφωνούν ότι, απολαμβάνοντας 1-2 ποτήρια καφέ την ημέρα επωφελούμαστε από τα οφέλη του καφέ ενώ αντίθετα όταν υπερβαίνουμε
τα 3 ποτήρια, έχουμε να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα που μπορεί να
συνοδεύουν την κατανάλωσή του.

Καταναλώνοντας λοιπόν 1-2 ποτήρια καφέ την ημέρα έχουμε τα εξής πλεονεκτήματα.:

Ο καφές είναι διεγερτικός. Μας βοηθάει να είμαστε σε εγρήγορση και
να είμαστε συγκεντρωμένοι σε αυτό που κάνουμε.

Έρευνα του Πανεπιστημίου του Harvard σε 122.000 νοσοκόμες έδειξε ότι έχουμε μικρότερα ποσοστά καρκίνου του μαστού στις γυναίκες που κατανάλωναν
καφέ.

Σε 30 ετή έρευνα που έγινε σε 8.000 άντρες (Ιάπωνες-Αμερικανούς ηλικίας 45-68έτη) διαπιστώθηκε ότι όσοι κατανάλωναν καφέ παρουσίαζαν 5 φορές
μικρότερη πιθανότητα να αναπτύξουν την ασθένεια Parkinson.
Το 2003 από έρευνα που έγινε στο Harvard School of Public Health βρέθηκε ότι όσοι κατανάλωναν 2 με 3 ποτήρια καφέ την ημέρα καθημερινά μείωναν
την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 κατά 30%.
Όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, έτσι και ο καφές είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
Τα αντιοξειδωτικά είναι απαραίτητα στον οργανισμό μας, γιατί μας προστατεύουν
από τις ελεύθερες ρίζες που ελευθερώνονται κατά την οξείδωση των τροφών
και δημιουργούν βλάβες στα κύτταρα μας. Άπό έρευνα που έγινε το 2005
στο πανεπιστήμιο του Scranton βρέθηκε ότι κύρια πηγή αντιοξειδωτικών
για τους Αμερικανούς είναι ο καφές γιατί δεν καταναλώνουν φρούτα και
λαχανικά. Μάλιστα πρέπει να τονιστεί ότι ο ντεκαφεινέ καφές περιέχει
τα ίδια ποσά αντιοξειδωτικών με τον κανονικό καφέ.

Μειώνει κατά 25% την πιθανότητα καρκίνου του παχέος εντέρου γιατί μας
βοηθάει να καταπολεμήσουμε την δυσκοιλιότητα.

Μειώνει κατά 25% τα συμπτώματα του άσθματός γιατί περιέχει μια ουσία
την θεοφιλίνη η οποία χαλαρώνει τους μυς στους βρόνχους.

Μειώνει κατά 45% την πιθανότητα δημιουργίας πέτρα στην χολή και στα
νεφρά.

Μειώνει κατά 80% την πιθανότητα εμφάνισης κίρρωσης του ύπατος.

Μειώνει την απελευθέρωση της ισταμίνης με αποτέλεσμα να ανακουφίζει
από κάποιες αλλεργίες. "

Χρήσιμες πληροφορίες για τον καφέ θα βρείτε εδώ:

http://www.iatronet.gr/article.asp?art_id=929

den pinw kafe....
Embarassed

ελπίζω τουλάχιστον να τρώς φρούτα.

Πίνω 2-3 καφέδες. Ελληνικός, φραπέ, φρέντο είναι όλοι αποδεκτοί (ο ελληνικός κυρίως το πρωϊ αλλά και το βραδάκι).
Όλα καλά κι ωραία αν πίνεις 1-2 καφέδες. Στους 2-3, τι γίνεται; pale

tlww floutakia ni....

doofious έγραψε:: Πίνω 2-3 καφέδες. Ελληνικός, φραπέ, φρέντο είναι όλοι αποδεκτοί (ο ελληνικός κυρίως το πρωϊ αλλά και το βραδάκι).
Όλα καλά κι ωραία αν πίνεις 1-2 καφέδες. Στους 2-3, τι γίνεται;

"Το
2003 από έρευνα που έγινε στο Harvard School of Public Health βρέθηκε
ότι όσοι κατανάλωναν 2 με 3 ποτήρια καφέ την ημέρα καθημερινά μείωναν
την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 κατά 30%. "

den uparxei kai epilogh 2-3 fores ton xrono....
giati pinw kanena frape me pagwto to kalokairaki an barethw ta milkshake Razz

kai ton xeimwna kanenan zesto kafe me troufa kai santigi heheh an barethw tis zestes sokolates..

lete na arxisw na pinw pio suxna? ...
prospathontas na me psuxologisw katelhksa sto oti den mporw tis desmeuseis Razz

hehehhe
basika thelw na pw ... den kapnizw gia na mhn exw sunexeia thn anagkh na kapnisw... den pinw kafe giati thelw na ksupnaw xwris na xreiazomai kafeinh h na koimamai orthia olh mera xwris na me ksupnaei kati anagkastika Razz

α οκ σωστά

εμένα πάντως αυτές οι μελέτες μου φαίνονται λίγο ύποπτες :/

EXOYN GINEI ME KONDYLIA THS NESTLE

με κονδύλια των βραζιλιάνων έγιναν ...

NESTLE NES CAFE H NESTLE EINAI PANTA DIPLA MAS APO MORA ME FROYTOKREMES MEXRI NA PETHANOYME ME TOYS KAFEDES(NES CAFE FRAPE) THS NESTLE EINAI

2-3 καφέδες την ημέρα. Χωρίς καφέ δεν ζούμε... Τι να γίνει έχω γίνει και εγώ coffee junkee.

Δείτε και το Coffee and Cigarettes του Jim Jarmusch!!!

xaxaxa kai ton nekro...poy exei parei os tainia stoixeia apo thn zoh kai to thanato toy van gogh...ala kata ta ala einai kaoyboiko

egw pinw 2 kafedes tin hmera alla panta ntekafeine... mpravo markious!!!!! genika auto to site exei wraia 8emata... ena allo episis kalo site gia osous endiaferontai gia 8emata ygeias einai to
http://www.medlook.net/
8elw k egw na parw to kwloxarto k na grafw oloklires styles gia 8emata ygeias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! zilevwwwwwwwwwwww!!! Sad

Παράθεση :: 8elw k egw na parw to kwloxarto k na grafw oloklires styles gia 8emata ygeias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! zilevwwwwwwwwwwww!!!

a giayto to koloxarto to lene kai xarti ygeias?

ναι όντως, και τα δύο site είναι πολύ καλά σε θέματα υγείας...

nai poe mporeis na to peis k etsi!!! ekstos an kataleikse k egw san ton giatro apo to ippokrateio pou edwse plasta xartia k ekane egxeiriseis se as8eneis me pososto 8nisimothtas 25%... oxi pws 8a kanw pote egxeiriseis alla toylaxiston perimenw to xarti ygeias na mporw na kanw k kamia diagnwsh!!!! Mad

egw pinw stantar 2 kafedes to prwi kata thn diarkeia ths doulias ... an piw oli mera gyrw stous 4 pou ginetai spania tote arxizoun alla ...! meta tis 7 to apogeuma an piw yparxei periptwsh na kanw ton nyxtofylaka! me peirazei

oloi 8eloun to koloxarto ... o ka8e enas gia ton diko tou skopo!

egw pinw kafe mono kai mono epeidh mou aresei, den mou kanei tipota, pisteuw pleon oti einai mythos oti se xypnaei.

DEN EINAI MYTHOS
GIA KATSE STH DOYLEIA XORIS NA PIEEIS KAFE NA DEIS OTI DEN THA VGAINEI H MERA.
KAI MENA TO VRADY AN PIO DEN ME AFHNEI KSAGRYPNO, ALA TO PROI MOY ANOIGEI TO MATI

symfwnw poe... egw pinw opwsdhpote to prwi alliws 8a me parei o ypnos se kanena mathima... alla mporei k to vrafu na piw kafe stis 9-9.30 k na koimh8w stis 11.30 san poulaki Cool

H καφείνη δουλέυει μόνο για 20 λεπτά. Καλύτερη δουλειά κάνει ένα καλό χασμούρημα παρά ο καφές.

Εδώ στην Ελλάδα πραγματικά έχουμε χάσει το νόημα Razz

gratefull ayto poy les einai lathos..o kafes to proi se voithaei na peraseis olh th mera sth doyleia kai den einai oyte aythipovolh oyte kati alo...isos einai san th miza....vazei brosta th mhxanh, pados kanei doyleia

Η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο με δύο κυρίως τρόπους:
ΜΙΑ ΚΟΥΠΑ ΚΑΦΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ! BD21298_

Εμποδίζει την αδενοσίνη να δράσει. Η αδενοσίνη είναι μια ορμόνη (ουσία που επιδρά σε διάφορα όργανα του σώματος) που παράγεται στον εγκέφαλο και προκαλεί νύστα όταν κουραζόμαστε. Η καφεΐνη την εμποδίζει να δράσει και έτσι μας κρατά ξύπνιους περισσότερη ώρα.
ΜΙΑ ΚΟΥΠΑ ΚΑΦΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ! BD21298_

Παράλληλα αυξάνει μια άλλη ουσία στον εγκέφαλο, την ντοπαμίνη, η οποία μας κάνει να νιώθουμε καλά και είναι αυτή που προκαλεί εθισμό
bounce

ντοπαμινη επαιρνε και ο κεντερης?